طبق خفيف بيقوي المناعة.. سلطة مفيدة من أكل إمبارح
476 مشـاهدة
منذ 3 سنوات
أكلة صحية بميزانية خفيفة
الأكل الصحي مش لازم يكون سعره غالي، ولا ضروري تكون تفاصيله كتيرة، مع وصفات الهانم هتعملي أطباق خفيفة وصحية ويمزانية على قد جيبك، المرة دي هنعمل طبق خفيف من أكل إمبارح بس بيشبع ويسد ومفيد خالص وكمان بيقوي المناعة، لو عندك فراخ مشوية سواء كنتِ جيباها جاهزة أو عملاها، الهانم هتقولِك على أحسن طبق سلطة هيفرق معاكي.
حضــــــــري
كل الخضار الموجود في البيت
الفراخ المشوية
ملعقة سمنة الهانم
بصلة مربعات
3 ملعقة زيت زيتون
2 ملعقة سماق
ملعقة خل
ملح وفلفل
2 ملعقة مستردا
رشة جنزبيل
الـطــريـقـــــة
خـطوة 1
هنقطع كل الخضار مربعات متوسطة الحجم ونسيبهم على جنب
خـطوة 2
في طاسة هنضيف ملعقة سمنة الهانم ونضيف عليها الفراخ المشوية بعد ما نقطعها مربعات ونضيف عليها رشة جنزبيل وسماق ونشوحها
خـطوة 3
هنضيف الفراخ على الخضار ونتبلهم بالملح، الفلفل، السماق، الخل وزيت الزيتون
