خليكي دايما هانم واعية وعارفة إيه المفيد والمهم لصحتك وصحة عيلتك، الهانم هتقولك على أهم الفيتامينات والعادات المهمة لجسمك:
– فيتامين (C) بيساعد على تقوية المناعة بشكل قوي وموجود في الخضار ” فلفل رومي” والفاكهة “الفراولة، الجوافة، البرتقال واليوسفي”
– فيتامين (A) مقوي فعال للمناعة وموجود في “الجزر- القرع –البطاطا – الطماطم”
– المياه طبعا من أهم المشروبات إللي لازم تهتمي بيها وتشربيها كتير في الصيف
– الشاي الأخضر مضاد للأكسدة ومهم جدا في الصيف