رياضة الجري يا هانم ليها فوايد كتير خالص

–  بيساعد على تقوية عضلة القلب، بيعمل بشكل كبير على تنشيط الدورة الدموية، كمان بيعمل على خفض نسبة الكوليسترول، وتخفيض نسبة الدهون الضارة.

– بيساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والإجهاد

– بيحسن عملية الهضم لانه بيحسن  حركة الأمعاء، كمان منع الشعور بالانتفاخ