أفضل وقت لرياضة المشي يا هانم
365 مشـاهدة
منذ 3 سنوات
لو مفيش رياضة أو نادي تلعبي فيه رياضة يبقي يا هانم عليكي وعلى المشي لأنه من أهم الألعاب إللي بتفيد وبتقوي الجسم وأفضل وقت للمشي الصبح بدري يا هانم، من الساعة 6 إلى 10 الصباح،
وأهم حاجة يبقي الشارع مستقيم ويفضل يكون فيه أشجار ونباتات وزهور وبعيد عن أي دوشة وحركة المرور والمصانع
لأن المشي في أماكن هادية بيعمل طاقة إيجابية وحيوية وراحة للعقل والجسم
