اعملي حسابك يا هانم على تقدير مكونات النشويات على حسب عدد حبايبك اللي هياكلوا علشان متعمليش أكل زيادة يفيض منك ويتهدر.

٢ كوب أرز يكفي من ٣ – ٤ أفراد
كيس المكرونة يكفي ٢ – ٣ أفراد